脳みそだって汗をかく？！
さぁ、勝負の時がやってきた。
千葉や埼玉、また地方校の東京会場受験組などが、早い学校では先週から入試がスタート。
各地で子供たちが多いに悩み、そして合格に喜びを爆発させていることだろう。
ただしその一方で、合格の陰にはその分涙があるというのもまた事実。
だからこれからの1ヶ月間、電話が鳴ると「合格か！？ それとも…」と冷や冷やしっぱなしで、塾の人間は全く生きた心地がしない（笑）
ちなみに私の塾へは毎日吉報が届いている。非常に嬉しい限りだ。
しかし、これからが彼らにとっては本番である。この合格率を落とさないように、もう一度気を引き締めなおして指導にあたる所存である。
突然だが、ここで一つ問題。
みなさんは、体と頭を使ったとき、どちらがより疲れるでしょう？
正解は「頭」。実は、体よりもはるかに「脳みそ」の方が疲れやすいのである。
それは疲労のメカニズムを考えてみるとよくわかる。
人間は運動をすると、呼吸を多くする。
これは運動（筋肉を動かす）のためには多くのエネルギーが必要とされるからで、エネルギーを生産する時には酸素が必要だから。
しかし、呼吸により体内に入った酸素の２％は、活性酸素といわれるものに変化する。
この活性酸素というものは体内の細菌を退治してくれるのだが、正常な細胞も傷つけてしまう厄介者。
この厄介者の後始末のために、傷ついた細胞を修復しなければならない。
実は、この時に疲労を感じているのである。
頭を使ったときも同様に、脳が大量の酸素を必要としているので、活性酸素が発生して頭がボーっとしてしまうのだ。
簡単に言えば、この厄介者はどんな動きをするときにも必ず登場する、本当に扱いが面倒くさい子なのである（笑）
脳の神経細胞は、他の細胞に比べて活性酸素に弱い。そのため、どうしても細胞修復に時間がかかってしまう。
なので、頭の疲れのほうが長引き、多く疲れるように感じるのである。
脳みそも体と同じように、働いたら汗がダラダラに疲れ切っちゃうのだ。
勉強していて頭がボーってしてきたら、脳が疲れているのかもしれない。
そういうときは体を動かして脳を休ませてあげると、細胞も修復されてリフレッシュ出来る。勉強もはかどるということだ。
ついついこの時期になると、「最後の追い込みだから」と1日に10時間以上塾に缶詰になって、休憩もなしに勉強し続ける子が多いもの。
しかし科学的な見解から言えば、それはかえって脳がオーバーヒートしてしまう。勉強は捗るどころか何にも覚えられず、ただやったらめったら疲れるだけ。
有意義な学習をするためにも、「休憩をしっかり取ること」はとても大切なのだ。
