【カテゴリ】雑感
「睡眠のカギは『90分間』」
梅雨入りして以降、東京ではジメジメとした毎日が続く。
あまり雨の日は多くないものの、湿度が高くとても過ごし難い。
寝苦しさが続く夜、中々熟睡できないとお悩みの方も多いのではないだろうか。
熟睡できないと言えば、気になるのが子供の「眠い」という言葉。
せっかくの授業も眠気に襲われて集中できないようであれば、得点力の向上は見込めない。
じゃあたっぷり睡眠を取ったら「眠い」なんてことはないかと言えば、それもウソになる。
実は睡眠時間にも「合格の方程式」とでも言うべき、効果的な時間の取り方があるのだ。
